ロックバンド「Vas of Atum」ベースのMIKAです。
叶えるシリーズ第２弾！
ウエスト－５cmを叶える(^O^)
今まで漠然とダイエットをしてきたけど、叶えるシリーズを書くには目標を決めなくては・・・ということで、ウエスト－５cm！
ダイエットといえば、体重ばかりを気にしてたけど、今回初めてウエストに着目。
叶えるためにやることは、、、
１．平日にハンドクラップ
２．腹筋、背筋
３．ダンス
４．食事調整
今思いつくのはこれくらい。
ハンドクラップは↓これにも書いたけど、２ヶ月で－４cmだった。
ハンドクラップはウエストが細くなりそうだから、平日だけ続ける。
平日は職場のハンドクラップの仲間がいるから楽しく出来るけど、休日は１人になっちゃうから精神力との戦いになるんだよね～。。。だから、平日のみ。
腹筋、背筋は脂肪が減りそうな気がするからやる。
ダンスは好きだからやる。
食事調整は食べ過ぎないため。
昔はカロリー計算してたけど、これもあんまり楽しくないんだよね。
で、MASAに良いアイデアを貰ったんだ(^O^)
MASAがよく言ってるんだけど、「今、食に興味ないんだよね～」って。
これ、言ってみると、ホントに食べたい欲求が減る！
お腹に何か入ればいいかな、、、ぐらい。
だから、カロリー低そうな食べ物を選んでも平気。
で、食に興味ないモードで過ごしててわかったことだけど、食べたら食べただけお腹空くんだよ～。
叶えるシリーズ第２弾「ウエスト－５cm目指すよ」これも進捗状況を時々書いていくよ！
ライブ情報
ライブは未定です
Vas of Atum（現：VARS） 最新ライブ動画
2022.9.11 Live『PSEUDO AGGREGATION』 in 熊本Django
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