ハンドクラップを約２ヶ月やった結果

『ハンドクラップ「２週間で10kg痩せる」は本当に痩せるのか！？効果検証！』という記事を以前書いたけど、その後どうなったか！

最初の２週間は、「本当に２週間で10kg痩せるのか！？」という検証だったから、毎日頑張った！

２週間頑張った結果は

・体重＋0.4kg
・体脂肪率－3%
・ウエスト－2cm
・おへそ周り－1.6cm

全然10kg痩せなかったけど、体脂肪率とウェストのサイズが減ったのが、めちゃくちゃ嬉しかった(^O^)

職場でやってるし、仲間もいるからずっと続けることが出来てる！
休みの日はやってないけどね。

ハンドクラップ始めてから２か月弱経ったけど、その後の結果は、ハンドクラップ始める前より

・体重－0.6kg
・体脂肪率－3%
・ウエスト－4cm

体重ほぼ変わらない！

でも、スカートがゆるくなったり、サイズダウンしてる実感はあるし、筋肉がついてるから体重が変わらないんだろう。

ハンドクラップだけじゃなく、縄跳び400回、腹筋60~100回（その日の気分次第）もやってるよ！

だんだん、あれも！これも！とエスカレートしていくよね♪

運動って大嫌いだったし、高校の時、部活をやめてから「一生運動しない！」って決めてたんだけど、自分で「やる！」と決めてやることって楽しいんだね(^O^)

生まれて初めて楽しく運動出来てるんじゃないかな～！

ハンドクラップの仲間は増えたり、減ったりだけど、１人じゃないから楽しいよね～(^O^)v

早く体重も減らないかな～～～！

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ライブ情報

2026.1.24（土）

『VARSフェスー絆ー』
会場 熊本B.9　V1、V2

OPEN 12:30 / START 13:00
前売券 ¥1,000 / 当日券 ¥1,400
※別途1ドリンク ¥600

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