ロックバンド「Vas of Atum」ベースのMIKAです。
去る2020年8月9日（日）に熱い熱いライブをやったわけだけど、そのライブに向けて「２週間で10kg痩せる！」というハンドクラップに挑戦したよ！
30分コースを毎日14日間やりきったよ！
毎日、Twitterに記録！（Twitter便利♪）
★１日目★
職場の人達とお昼休みにやってみたんだけど、その日のうちに筋肉痛だし、午後はちょっとだるくなった。。。プールのあとみたいだったよ！
★２日目★
全身の筋肉痛がハンパなかった。。。効いてるって感じ！
★３日目★
比較的早く筋肉痛はやわらいだんだよね(^O^)
みんなとやるハンドクラップは楽しい♪
★４日目★
休みの日は公園で１人でやってみた♪
夜に行ったから１人で行くのはコワイから、MASAに付き合ってもらったよね(^O^)
★５日目★
１人でやるハンドクラップは結構ツライよ！
テンションさがるよね～(+o+)
★６日目★
効果が出始めた頃だよ！
スカートのウエストが緩くなってきた気がした頃♪
★７日目★
みんな「○○が痛い」と体に支障が出てる人が続出！
人数が減ってきたよ。。。
★８日目★
１週間経つと30分のハンドクラップもだいぶ楽にできるようになってきたよ♪
やっぱり体って慣れるもんだね(^O^)
★９日目★
よく続いてるな～と実感！
自分を褒めるよね(^O^)
★10日目★
２週間経つまで体重も体脂肪も測るつもりはなかったけど、ウエストがゆるくなってどうしても測りたくなったよね(^O^)
ビックリの結果！
★11日目★
仲間がいるといいよね！
★12日目★
１人の30分は精神力との戦いだよね！
MASA公園に付き合ってくれてありがとう♪
★13日目★
１人でやるとやっぱり精神力が必要！
この日もMASAに公園まで付き合ってもらった(^O^)
★14日目★
やった！やったよ！！！
ついに14日間やりきったよ！！！感動したよね～！！！
さて、２週間で10kg痩せたのか・・・結果は↓
目標の14日達成後の結果は
・体重＋0.4kg
・体脂肪－3%
・ウエスト－2cm
・おへそ周り－1.6cm
体重に関しては減るどころか増えてる！！！
でも、体脂肪もサイズも減ってるから、筋肉が増えて脂肪が減ってる(^O^)
服もゆとりが出てるし完璧でしょう♪大満足の結果♪
せっかく減ったから、ハンドクラップだけじゃなくて色んなエクササイズやダンスを取り入れながら続けていこう(^^)v
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ライブ情報
2026.1.24（土）
『VARSフェスー絆ー』
会場 熊本B.9 V1、V2
OPEN 12:30 / START 13:00
前売券 ¥1,000 / 当日券 ¥1,400
※別途1ドリンク ¥600
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