ロックバンド「Vas of Atum」ベースのMIKAです。
叶えるシリーズ第２弾「ウエスト－５cm目指すよ」の途中経過～。
目標を立てて２０日ほど経つけど、ぜんっぜん変化なし！
２０日で減るようなものでもないんだろうけどね(^O^)
平日にはハンドクラップをやってるけど、ウエストを「ひねる！ひねる！」と意識しながらやってるよ！
ハンドクラップを始めて３ヶ月以上経つ。
平日だけとはいえ、自分でも「よく頑張ってるな～」と感心する(*´▽｀*)
↑この時に書いたハンドクラップを２ヶ月弱やった結果は
・体重－0.6kg
・体脂肪率－3%
・ウエスト－4cm
だった。
今は、３ヶ月以上経ったけど、↑この時から全く変化なし！！！
この時やってた縄跳びはやらなくなったんだよね。
ちょっと飽きちゃった。。。
腹筋も回数が減ってるな～。。。
ハンドクラップだけじゃウエストは減らないよね。
継続できる何かを考えなくちゃ。
で、このハンドクラップは仕事が終わってから、仲間と一緒に３０分やってるんだけど、仕事終わりに一緒に出来ない職場の人が「お昼休みに１５分だけやる」って言うから今日から一緒にお昼休みも始めたよ♪
お昼と仕事終わりの２回、合わせて４５分程度。
ウエスト減るといいな～(^O^)
ライブ情報
ライブは未定です
Vas of Atum（現：VARS） 最新ライブ動画
2022.9.11 Live『PSEUDO AGGREGATION』 in 熊本Django
