(2)ウエスト-5cm目指すよ#1 更新日:2020年10月15日 公開日:2020年10月14日 MIKA叶えるシリーズ(MIKA) ロックバンド「Vas of Atum」ベースのMIKAです。 叶えるシリーズ第2弾! ウエスト-5cmを叶える(^O^) 今まで漠然とダイエットをしてきたけど、叶えるシリーズを書くには目標を決めなくては・・・ということで […] 続きを読む
ハンドクラップを約2ヶ月やった結果 公開日:2020年9月15日 MIKA 『ハンドクラップ「2週間で10kg痩せる」は本当に痩せるのか!?効果検証!』という記事を以前書いたけど、その後どうなったか! 最初の2週間は、「本当に2週間で10kg痩せるのか!?」という検証だったから、毎日頑張った! […] 続きを読む
腹筋始めたよ~! 公開日:2020年6月8日 MASAまったりVas ベースのMIKAです。 毎日、MASAと2人で公園に行き、サッカーのリフティングをしたり、バスケをしたり、縄跳びをしたりしてる。 で、腹筋も始めたから動画に撮ってみた(^O^) 始めの頃は、地面に座ったり、寝たりするのは […] 続きを読む
ウン十年振りに足にアザ! 公開日:2020年5月10日 MIKA ベースのMIKAです。 MASAと毎日運動しています。 運動といっても、MASAにくっついて一緒にさせてもらってる感じ。 MASAは冬でも毎日汗だくになるまでやってる(^O^) 私なりに一生懸命運動してるんだけど、貧血気 […] 続きを読む